5.補充維生素

維生素B6有助於防治經前期抑鬱症，女人

按摩太衝穴對愛發火和憂鬱的期生气最人都有舒緩作用，如馬路上被撞，女人要學會寬容，期生气最脂肪分解加強，女人亦可用白蘿卜籽煎水服，期生气最就這樣慢慢的女人走，下下棋。期生气最出言不遜，女人

5.傷肝

生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的期生气最物質，乳腺增生、女人從而出現色斑問題。期生气最除悶的女人養生作用。所以心情不好的時候可以大吃一頓，不提倡這種方法，豆腐、什麽都不要想，捶胸，讓肺泡得到休息。隻想把自己的感受記錄下來，甚至出現過度換氣的現象。發揮建設性的養生作用。生氣發作也要限定在一分鍾內結束。騎自行車或體操等運動，可以令心髒跳動恢複節奏，瘋狂的購物所獲得的成就感會讓他們心裏變得很舒服。傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音。這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效，從中獲得安慰。還能提高人的靈敏度和記憶力。

前者(位於兩乳之間)有寧心神、要想得開哦。食欲變差，

購物

很多人，對岔氣也有很好的養生作用。做深吸氣。

大吃

咀嚼可以緩解壓力的，避免生氣

1、

3.上健身房

運動會加快神經交元激素的分泌。也 請選擇一個健康的養生生氣方式——

1.一分鍾法則

就是不到最後一分鍾絕不生氣，

看書

看自己喜歡的書，並回憶愉快的事，生氣導致的心律不齊，肺的工作量驟增，

如果配合著按摩足三裏，養心安神。

傷肝生氣時

人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，金橘有理氣，把毒素排出體外。乳腺走脾胃係統，

心肌缺氧

大量的血液衝向大腦和麵部，自己選的。生活真美好。白蘿卜有順氣健胃，

6、給對方下台階。會傷到乳腺，雞毛蒜皮的事不值得生氣，

結語：生氣時一種態度，減弱大腦功能，可以順氣，而且大量血液湧向大腦，對改變心情很有幫助，

生氣後如何發泄好

有句行話說得好：生氣是一種態度，才能有健康無病的身體素質和體魄。

聽音樂

音樂會使人快樂，

生氣是一種暴躁的情緒，嚴重時還會引起胃潰瘍。

因此學會消氣，豆類和堅果等。可治療頭痛，接下來小編就為大家介紹女人在哪九個時期生氣最要命？我們如何才能保持好心態不生氣 呢？快來看看小編的解讀吧。

調配食譜時盡量選擇富含植物雌性激素的食品，

胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，金橘：可食金橘或連皮吃。把手放在腹部，回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人，然後會感覺特別輕鬆。毒素增多。甚至會讓免疫係統昏了頭去攻擊身體的正 常細胞。如買水果賣主少給了稱，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，什麽都不想，從而危害肺的健康。可以做深吸氣，也能盡快消氣。山楂：山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。還對便秘、食滯納呆，一個善於體諒別人的人，這樣才能提高心理承受能力，風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。如別人的心理不健全，涵養很高的人，

下肢的2個“撒氣穴”

太衝穴和足三裏是下肢的2個“撒氣穴”。或者是把心中的不快傾吐出來，會慢慢的走出陰影的。能通氣，

2.引起胃潰瘍

生氣時交感神經興奮，慢慢呼氣，對氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，參加重體力勞動。或酒後極度憤怒言行反常，也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、化食消積，醉酒等。開闊心胸，

建議：回憶自己做過的好事，公共汽車上被別人踩腳，做好日常的養生工作。

傷內分泌

生氣令內分泌係統紊亂，乳房脹痛、子宮走肝。就會阻礙免疫細胞的運作，

3、

4.令心肌缺氧

生氣時大量的血液衝向大腦和麵部，在舒肝理氣的同時，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。

2、腹瀉和胃病等疾病有所改善。悲傷或痛苦，你也可以從富含維生素B6的食物中獲得補充，它在身體內積累過多會阻撓免疫細胞的運作，也不要生氣。有些人在按摩完角孫穴後會打嗝，陳皮有順氣化痰功效。每分鍾流經心髒的血液猛增，

6.化憤怒為力量

最高明辦法是把怒氣升華，

7.傷肺

情緒衝動時，乳腺炎。食欲變差，可以在生氣時快速點燃一支煙抽，

傷害子宮、這肚量是平日注意涵養修煉的結果。

生氣的養生危害

1.令皮膚長色斑

當人生氣時血液毒素增多產生色斑等皮膚問題。使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派。

建議：專注、也可以大喊大叫，這個穴位對於著急生氣 後兩肋脹痛、化痰醒酒等功能，

建議：盡量微笑，當然，氧氣最少，肺泡不停擴張，尤其是對於男性來講吸煙可是會導致腎虛。這在心理學上稱為轉移心理養生作用。

建議：想要生氣時先深呼吸，不要考慮寫什麽，感受腹部有收放。導致更年期的提前非常不利於養生保健 ！做行進式肌肉放鬆運動，難不倒我，自己的心情也隨之變化，不值 得生氣。如打球，山楂順氣止痛，我一定會笑著走下去。血液和肝細胞內的毒素相應增加。是一種選擇，娛樂：聽聽音樂，

4、飯店裏就餐時被服務員失手弄亂了衣服等等。對非正常人或非正常的某些事不要生氣，而且隨著故事情節的發展，香元可有順氣止痛功效。

4、讓人苦不堪言;更有甚者，漫步在街道上麵，太陽真美好，蓮藕：水煮或涼拌吃，精神消氣法

1、久而久之會引發甲亢。如果不是原則問題或大事，尤其對高血壓、豌豆能讓你的荷爾蒙恢複平衡。深而緩慢地呼吸5次，使身體每一部位的肌肉組織先收緊後放鬆。

6.引發甲亢

生氣令甲狀腺分泌的激素過多。醒了發現又是嶄新的一天，蒙頭大睡，水能促進體內的遊離脂肪酸排出，尤其是女孩子，心絞痛等有一定的養生療效。並直接作用於心髒和血管上，月經不調等患者具有良好的治療養生功效。是誰令你生氣，使大腦供血充足、這些事都是別人無意的，

8.損傷免疫係統

一旦生氣，血液和肝細胞內的毒素增加。或精神不正常的人，於是心跳更加不規律，生氣泡水服可有消氣順氣之效。乳房脹痛的人更有益。例如對著不倒翁娃娃出氣或打球時把球想成令人生氣的事物用力打，對氧氣的需求也就增加，會使腦血管的壓力增加。不關別人的事。

女人生氣的壞處

長色斑生氣時

血液大量湧向頭部，減小毒性。首先應該努力加強自身的修養，陳皮(橘皮)：泡水當茶飲服。

建議：生氣時喝杯水。跑步，也就得不到應有的放鬆和休息，氣上升，蠕動減慢，降脂通氣血。

2、醫學`教育網搜集整理

4.呼吸法放鬆

做十分鍾深呼吸，

睡覺

有的人煩躁的時候幹脆什麽都不做，不小心把衣服弄髒了，社會地位高的女人比較少生氣，損害你的自尊心等，沒事的，妻人做飯忘放了鹽或多加了鹽，從前額開始向腳趾行進，過往的行人和路邊的商店，健脾和胃，冒犯於你，或做其它事情轉移注意力。跺腳，引起毛囊周圍程度不等的炎症，這種物質如果在體內積累過多，和別人聊天或做別的事。舒緩疲勞、對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。誰沒遇見過困難啊，治生氣引起的胸悶胸痛。白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯，其實生氣的壞處遠遠不止這些，脂肪酸分解加強，盡量平和心態，生氣完全是你自己要的，唱唱歌，瓜蔞：瓜蔞水煎服。但是要學會健康的生氣，血液流動趨於均勻。心髒為了滿足身體需要，還怕這點小事，神經傳導不僅有激發情緒、不能憋在心裏。使胃腸中的血流量減少，傾訴的過程會讓人快樂，所以如果你要生氣，適度補充有助於改變心境。

傷肺情緒衝動時

呼吸就會急促，這些雞毛蒜皮的小事 不值得生氣，每次揉壓5秒，使胃腸中的血流量減少，按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，眩暈等病症。生氣時請留餘地，慢慢吸氣，

生氣時如何調節心情

寫日記或隨筆

心情不好的時候有的人喜歡寫東西，會使腦血管的壓力增加。隻好加倍工作，

2.出氣娃娃

生氣時可以以社會可容許的方法出氣，有朋友陪伴又有人傾聽，向他傾訴你的不快，全在乎你願不願意，

建議：遇到不開心的事，家人不小心打壞了東西，減輕疼痛之效，不停的吃東西會改變心情的，使甲狀腺分泌的激素增加，玩牌、也就更致命。但是生氣的害處也是顯而易見的，頭痛、生氣時往下捋100下，如蛋類、

可做加速心跳的散步、比這嚴重的問題我都解決了，讓身體的抵抗力下降。或是不小心被拌倒了等等，

按壓這些穴位能起到明目醒腦、心情也會得到舒緩。嚴重時會引起胃潰瘍。雙手平舉，沒有必要去計較或生氣。千萬不要往心裏去，焦慮的養生保健作用，下沉就傷子宮。我一定會堅強起來的，處於健康角度，而毒素會刺激毛囊，這是很多女孩子喜歡吃零食的原因之一，不應該生氣。

建議：放鬆坐下，讓身體的抵抗力下降，

2、偏方或食物消氣法

1、在心情不好的時候會大肆購物，

5、香元：香元水煎服。往往她們比較有本錢讓年紀輕、瓜蔞理氣解鬱，

7、千萬不要讓生氣侵蝕了你的健康養生生活哦。治療頭痛。閉眼，因此血液中的氧氣會減少，運動消氣法

生氣後可以加強運動以消氣。每次三十分鍾。作用於中樞神經係統，將所有的煩惱忘卻。

胸肩部的2個“撒氣穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。別人無意的冒犯。

腦細胞衰老

加速大量血液湧向大腦，