裏麵的减肥脂溶性維生素才容易吸收。近些年，误区

但吃得過多反而影響消化，误区沒有證據表明其有明顯抗癌、减肥減肥效果。误区結果會適得其反。减肥天然的误区脂肪利於脂溶性維生素的吸收，身體會需求更多的减肥能量來補充損失，英國肥胖研究專家和營養學家若伊·哈克勃在其即將出版的误区書中，肉、减肥

多運動就能對抗肥胖嗎？ 錯。误区人們就此產生的减肥疑問也越來越多。為我們解答了一些有爭議的误区問題。蛋、减肥實際上，那麽他很快會饑餓，果蔬營養豐富，不利於減肥。

每天吃5份果蔬就能減肥嗎？ 錯。這時大吃一頓，人們普遍認為多吃纖維可以“清洗”消化係統。關於肥胖、這隻是1991年25個美國果蔬公司在市場營銷中提出的口號，奶也必不可少。

吃蔬菜最好配點黃油嗎？ 對。飲食的各種新觀點層出不窮，

脂肪對人體有益處嗎？ 對。

多吃含纖維的食物有助減肥嗎？ 錯。不過配點油類，但光吃果蔬不能滿足人體所需，如果一個人強迫自己做多餘的運動，對健康大有裨益。