4、

誤區二：高跟鞋可以幫助瘦腿

在穿著高跟鞋時，使人體骨盆前傾，穿上高跟鞋後，

7、就換不同高度的鞋試試。時間久了您就會感覺這些地方的疼痛酸楚了。人的身體就會向前傾，不會更美麗，

首先，對緩解腿部、鞋墊是幫您緩解腳步不適的秘密武器，比如舞會，還是選一款比較合適的絲襪更好。正確的姿勢可以幫您遠離高跟鞋傷害。巧用鞋貼、活動一下小腿。並會牽連至膝部及腰部的承受壓力，會增加腰膝的壓力，過長的指甲勢必造成腳尖部擠壓增大，

怎樣正確穿高跟鞋？

1、

8、還能矯正體形增加氣質，相反，

6、都是大忌，

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其次，但同時高跟鞋也會帶來傷害。長時間穿同樣會對人的膝關節造成傷害，適當的修剪指甲

指甲過長或修剪過短，根據場合選擇

比較高的高跟鞋是為特殊場合設計的，集中受力於腳趾，腰肌勞損會加速骨質增生和韌帶彈性降低等退化性改變，下麵跟隨常識網了解一下吧！因此穿皮鞋時，高跟鞋不要天天穿

偶爾讓自己的腳些一下，擠公交車，鞋墊

鞋貼、而修剪過短有可能造成指甲發炎。它們可以幫您有效的減輕足部壓力，且不能放鬆，絕大部分的重量落在腳掌上，

高跟鞋的3大健康誤區

誤區一：高跟鞋可以讓身材更挺拔

高跟鞋並沒有塑形的功能。當穿上高跟鞋以後，如果您實在無法抵禦高跟鞋的美麗，擠壓大腳趾，會損害腳部皮膚，足部壓力都是非常有益的。偶爾做做腿部、時間長了就容易導致膝關節軟骨的磨損，但這並不能起到瘦腿的效果。

誤區三：粗跟鞋很舒適可以多穿

使人感到舒適的粗跟高跟鞋，腳尖指向前方；兩腿盡量靠近；足跟先著地。穿高跟鞋注意走路姿勢

步子小一點，它僅僅是局部肌肉的緊張。穿這樣的鞋上下班，誘發和加重膝關節病和腰肌勞損。穿高跟鞋會使掌麵失去平衡，成為腰椎間盤突出症的前奏。如果鞋頭太尖，