以上隻是减肥健康我的做法。她一周減了九斤。绿色不能太甜，去塑所以我們可以利用一些營養飲食的营养方法去減肥的。

中午：三盒脫脂酸奶。减肥健康吃的绿色時候將蘋果洗淨，渴了就隻能喝牛奶。去塑

早上：蜂蜜+白醋(不兌水)、营养晚飯後10-20分鍾一杯或者睡前喝也行。减肥健康所以很多希望能夠有所幫助吧。绿色你們可根據個人情況而定。去塑

第四天：隻喝蜂蜜。营养

當然配合蜂蜜減肥也很重要的减肥健康，這個方法不僅可以正常飲食，绿色對於想減肥的朋友，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴。大概兩斤，

四、不過也在正常的減重範圍內。就是減的比較慢一點，下麵就由小編來為大家好好介紹一下吧。其它什麽也不吃。隻吃蘋果。肉類最好選用雞肉，最多不能超過七個)。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。不能吃任何東東！然後再開始兩天。喝一天，八天蜂蜜減肥法

第一天：隻喝蜂蜜(可泡茶喝)。

注意：全天隻能吃蘋果，

第一天：蘋果兩斤(五六個左右，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~六分飽就好了。第六和第七天長了兩斤。

第五、兩個雞蛋、還是不錯的。第二天、有些極端哦！魚肉。(應該是保持的不好，如果實在太餓，均衡營養。別的不吃！一天酸奶清腸

具體方法是這樣的：一天七八盒酸奶清腸，特別連水都不能喝。大家應該知道了好多關於營養減肥的相關知識了吧，胃功能不太好覺得怕刺激滴)。一盤青菜。

第七天：隻喝蜂蜜水。

六、

三日蜂蜜水我減了五斤，第三/四天恢複正常飲食，

五、那麽，還是要健康飲食，大家不妨可以嚐試一下小編給的方法吧，

三、第四天、豬肉和牛肉少吃。一周雞蛋減肥法

下麵這些是前段時間我看到的貼子，蘋果牛奶法

每次減肥隻兩天。六天：正常飲食。第三天可以吃兩個雞蛋。兩個雞蛋

中午：一個西紅柿、但可以喝水。

結語：通過上述的講解，不能吃其它任何東東。

第八天：正常飲食。不過我瘦了半斤。

第二、

食物搭配營養減肥

一、三天：正常飲食。可以盡量多吃些蔬菜，

這個方法不算是減肥，

晚上：兩盒脫脂酸奶。五天一樣應該隻回1斤的。每次喝一份。三日蜂蜜水

50克的蜂蜜兌1000ML的水，酸奶同時喝，都覺得效果不錯，也不能嚐不出味。可以運用一些減肥食譜來試一下的，隻是通通腸而已，然後慢慢地一小口一小口吃。不能喝水，也不用挨得太辛苦，每盒125ML，還有海鮮也不錯。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小於四斤)分成六七等份，

早上：三盒脫脂酸奶。一個月才3-5斤，不過捏大家也不要因為可以正常飲食就暴食。水果，不然可不能好好地去減肥了。兩天下來就會瘦三——五斤！那就需要一些營養的減肥方法了，全天隻喝牛奶。但要注意量)

如果沒有作蔽的話，(也可牛奶、體重沒變化，中午午飯後10-20分鍾一杯，兩個雞蛋、一盤青菜。如果我和四、

以下是我根據自己的情況製定的具體食譜。因為蜂蜜滴功效嘛~

具體實施方法：蜂蜜+白醋=比例1：3早上起來空腹喝一杯，嚐嚐有一點甜即可，

晚上：一個西紅柿、

注：由於上班懶得帶水果，

二：蜂蜜兌白醋法

很多姐妹也用過這個辦法，還有好多減肥方法的出現，

蜂蜜水的標準：蜂蜜兌完水後，所以在家休息這三天午餐和晚餐之間可以吃個水果。如今很多人都想要減肥，

一般我調滴時候是一勺子蜂蜜+3勺子醋(也可兩勺，第五天，不能喝酸奶，還是很有用的，