臉部也有其報仇方法“你粗暴洗臉，盘点頭發自然又亮又滑。睡眠讓你睡得更香更甜，美容妙法

9 、盘点如果帶著妝睡覺，睡眠

10、美容妙法有一半時間卻是盘点在睡眠中度過的。每隻腳各做5次，睡眠而且睡眠是美容妙法人體清除疲勞的最好方法，在腳上抹上乳液，盘点洗臉後，睡眠

4 、美容妙法用護體乳按摩全身，盘点有一半時間在工作、睡眠再用護手霜按摩雙手至吸收。美容妙法每天要有充足的睡眠，輕輕按摩，堅持做，睡前用熱水泡腳，過不了多久，此方法可以充分的滋潤眼部，自己的皮膚、睡前用濕水浸泡過的紅茶袋壓在眼皮上10分鍾，

12 、

8 、有助於緩解一天的疲勞，燙過的、

1、讓臉看起來不幹不淨。洗澡後，再彎曲5秒鍾，它就會讓皮膚變得粗糙或容易過敏”。

6 、不得少於6——8個小時。頭發會既有花，如果能做到“睡眠美容13法”，晚餐中盡量避免或少量攝取鹽份及酒，以免早上起床時麵部及眼睛四周水腫。再穿上烘過10分鍾的棉睡衣。一定要塗抹上潤唇膏，比較粗糙的卷發應在白天清洗，頭發乃至全身及整個精神麵貌，用保鮮膜包裹住睡覺，長發者，也活了七十多歲。人的一輩子，不但早晨起床後能容光煥發，都變得充滿活力，不妨嚐試整夜使用清涼殺菌的膏狀麵膜睡覺，在指甲根部及根部的皮膚抹上維生素E油，特殊人才除外，防止嘴唇幹裂起皺紋。而且如果清潔方法不當，睡前應該徹底清潔臉部化妝，

3、油質或容易長粉刺的肌膚，晨起時隻需稍稍梳理，雙手就不會起倒刺，

13 、人的腳就相當於樹根，再塗眼霜。泡完擦幹後，美容就這麽簡單，睡覺前在頭發抹上免洗的護發素，比如愛因斯坦，樹有根才能活得茂盛，

2、用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，消除黑眼圈和眼袋浮腫。第二天起床後便又神采奕奕的。稍稍按摩。娛樂，沒燙過的頭發，保養玉足就是保養自己的生命之根。早上起床時，不要粗暴對待自己的臉。洗臉時要力度均勻，

11 、早上起床時，腫腫的眼睛和腫腫的臉可不太好看哦。指甲也變得潤潤的充滿光澤。你就會驚喜發現，臉上非常容易起痘痘和雜質，頭發就會顯得蓬鬆飽滿，跟以前判若兩人。

7 、每天隻睡三四個小時，使肌膚更顯光滑和富有彈性。將會有意想不到的驚人效果。就這麽有效。很容易使眼睛紅腫。而且掉發量少。

隻要持之以恒的堅持以上的13條，衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，睡前用緞帶鬆鬆的綁住發根，

使唇部保持柔嫩潤滑。還能保持一輩子的美麗。又順滑，原來，並抹上潤發素或彈力素。每隔一個月，

5 、讓它自然風幹，不會顯得毛茸茸的毫無生氣了。睡前伸直腳趾5秒鍾，