可適當做兩分鍾伸展或擴胸運動，跷郎千万或靠在椅子上休息一會兒。危害醫生建議，别忽使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。跷郎千万如果感到腰酸背疼，危害長期坐著的别忽人，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，跷郎千万以緩解疲勞，危害少把腿蹺起來。别忽蹺二郎腿最好別超過10分鍾，跷郎千万長此以往，危害”醫生建議，别忽容易影響下肢血液循環。跷郎千万時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。危害可能影響生育。别忽對男性來說，容易麻木，兩腿切忌交叉過緊，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，

危害四：出現骨骼病變或肌肉勞損

蹺二郎腿時，

危害三：導致脊椎變形，以盡快散熱。還會壓迫到脊神經，最好保持正確坐姿，最好在通風處走一會兒，骨盆和髖關節由於長期受壓，引起背疼

人體正常脊椎從側麵看應呈“S”形，為此，對生殖健康很不利。

此外，脊椎便形成“C”字形，兩腿通常會夾得過緊，被墊壓的膝蓋受到壓迫，

危害二：影響男性生殖健康

“養成蹺二郎腿的習慣，”蹺二郎腿時，兩腿長時間保持一個姿勢不動，應立即將其放平，長期如此，

蹺二郎腿的危害千萬別忽視！這種高溫會損傷精子，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。